背骨が歪むと起こる3つのこと
【なぜ背骨は歪むのか】 外的要因（つまずき、尻もち、長時間の偏った姿勢、交通事故など）によって最初の歪み（サブラクセーション）が引き起こされ、それによって崩れたバランスを補正するために背骨や骨盤が歪んでいきます。 歪んだ […]
骨盤底筋を鍛えるべき理由
【骨盤底筋って？】 骨盤底筋は骨盤底筋群ともいい、その名前の通り骨盤の底部を覆うようにある筋肉のことです。 骨盤底筋群は複数の筋肉の集合体で、浅層・中間層・深層と大きく3つに分かれており全部で4つの筋肉（深会陰横筋・尿道 […]