コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動
Salon de Betory
  • TOP
  • 料金
  • ご来店時の流れ
  • スタッフ紹介
  • ギャラリー
  • 店舗情報
  • ブログ
    • 症状の原因と改善方法
    • 骨格・筋肉（解剖）
    • インナーケア（栄養）
    • トレーニング・ストレッチ
    • 睡眠
    • お知らせ

ブログ

  1. TOP
  2. ブログ
  • 背骨が歪むと起こる3つのこと

    背骨が歪むと起こる3つのこと

  • 坐骨神経痛の原因と改善方法

    坐骨神経痛の原因と改善方法

  • 変形性関節症の原因と改善方法

    変形性関節症の原因と改善方法

    hiromu.betory

    ◾️ 姿勢改善 エクササイズ/施術/豆知識30秒発信
    ◾️整体サロン店長/カイロプラクター
    ◾️兵庫県在住(30)グルメ巡り🍜アニメ鑑賞📺

    池垣 大夢
    💪1分間腕立てチャレンジ💪 カイロ 💪1分間腕立てチャレンジ💪 カイロプラクターとしての筋力維持のために始めてみました♪ 挑戦者求む👊 #カイロプラクティック #chiropractic #ワークアウト #workout #筋トレ #Betory #明石 #明石整体
    【魔法のストレッチの効果】 このストレッチをすることで肩こりのほかに猫背、巻き肩の予防にも繋がります。 猫背や巻き肩はフェイスラインのたるみや下腹のたるみにも繋がりますので、予防しておきたいところです。 1回2分で出来るので毎日続けやすいのも大きなメリットですので、毎日のルーティンとして是非やってみてください！ #整体 #明石整体 #ストレッチ #おうちストレッチ #カイロプラクティック #姿勢矯正 #美容 #zenkenkai
    猫背巻き肩でお悩みの人は絶対にやってほしいストレッチ！ 注意点はコメント欄に書いてるので必ずチェックしてね！ #整体　#明石整体　#カイロプラクティック　#betory #ストレッチ　#おうちストレッチ　#姿勢矯正#美容#カイロプラクティック#zenkenkai
    【骨音の正体】 カイロプラクティッ 【骨音の正体】 カイロプラクティックの矯正時に鳴る「パキッ」という音は、関節内の気泡が形成、収縮、または破裂することによって発生します。 この音は、関節の動きが改善し、関節の制限や不快感が軽減されることを示すものとされています。 特に、関節の周りの液体が関節の動きによって急速に変化する際に発生することが多いです。このような音は一般的には安全であり、通常は痛みや損傷とは関係ありません。 #整体 #明石整体 #カイロプラクティック #骨音 #骨盤矯正
    【1回30秒でOKの腰痛予防エクササイズ 【1回30秒でOKの腰痛予防エクササイズ】 体操をするときの注意点はこちら！ ↓ ①骨盤前後傾エクササイズ ・お尻の骨（坐骨）が座面に立った状態からスタート ・頭を前後に動かさない ・骨盤を立てる時に胸を張らない ②骨盤引き上げエクササイズ ・座面でお尻を転がすようなイメージ ・背筋を伸ばして行う ・頭を左右に動かさない ・背中側の筋肉の収縮を感じればGood ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🦴骨格&筋肉&神経の専門家🦴 ・体の悩みをどこに相談したらいいか分からない ・健康でキレイに居続けられるカラダづくり ・どこに行っても良くならない ・腰痛、頭痛、肩こり、ヘルニア ・理想のボディラインづくり ・スポーツ、トレーニングのパフォーマンスup ・その他カラダの悩み 骨格と筋肉へのアプローチを中心に 運動指導、食事指導、生活指導を行なっています 根本的にカラダの悩みを解決したい方。 コンプレックスを解消して自分を好きになりたい方。 ぜひ一度ご相談ください！ 🌟施術モニター随時募集中🌟 お気軽にご連絡ください！ DMにてご相談、ご予約、ご質問よろしくお願い致します！ 店舗アカウント　@betory.akashi #整体 #明石整体 #トレーニング #ストレッチ #腰痛ストレッチ
    【猫背の人に将来起こる危険３選】 【猫背の人に将来起こる危険３選】 猫背姿勢は、長時間の悪い姿勢や柔らかい寝具によって引き起こされます。このような状態が続くと、将来的にいくつかの健康リスクが生じる可能性があります。 ①背骨の変形 猫背は背骨のバランスが崩れている状態です。これにより、椎間板や脊椎関節に異常な圧力がかかり、慢性的な痛みや脊柱側湾症、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアなどの症状を引き起こすことがあります。 ②手足の痺れ ①により背骨や椎間板、周囲の軟部組織などによって神経が圧迫されることにより、手足の痺れや感覚鈍麻を引き起こす可能性があります。 また長期間に及ぶ猫背姿勢によって、姿勢を支える筋肉が弱くなることがあります。この筋力の低下により、神経や血管に圧力がかかり、手足の痺れやしびれを引き起こすことがあります。 ③内臓機能の低下 ①②の神経圧迫によって自律神経にも悪影響が及ぶため、内臓機能の低下が引き起こされます。 また猫背では腹部が圧迫され、内臓の位置や動きが制限されることがあります。これにより、消化や呼吸、循環などの内臓機能に影響が及び、不快感や疾患のリスクが増加する可能性があります。 以上のように、猫背姿勢は背骨の変形や手足の痺れ、内臓機能の低下などさまざまな健康リスクが関連しています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◇骨格の歪みが病気を引き起こす理由 ◇自宅でできる姿勢改善エクササイズ ◇今日から使える 健康 美容 情報配信 あなたと周りの大切な人を守るための知識を配信中！ 質問・お問い合わせはプロフィールのURLまたはDMにて承っております。 #整体 #明石整体 #神戸整体 #姿勢改善 #猫背
    【ヘルニアになるNG行動】 一番腰に負担のかからない寝方は仰向けです。うつ伏せは腰が反ってしまったり、首がまっすぐにできないので絶対NGです。 腰の反りが強い人や産後の人で仰向けなると腰に痛みが出る人もいます。そういう人は仰向けで膝を軽くまげるか、座布団などを膝の下に入れることで腰の反りが解消され楽に寝られるようになります。 横向きで寝るときの注意点はしっかり真横に向いて寝ることです。 覆いかぶさるように寝てしまうと体の捻じれがでてしまい腰痛になりやすくなります。   まくらの高さの理想は仰向けになった時、おでこより少し顎が高くなる程度の高さです。バスタオルを三つ折りくらいにする高さが丁度いいかもしれません。 また、布団やベッドの固さは、低反発や高反発よりも少し硬めのしっかりしたものが一番腰や身体に負担がかかりにくくなります。 柔らかいものだと寝返りが打ちづらくなり、ゆがみのある身体のまま固定されてしまい負担が増えてしまいます。   疲れを取るために寝ているのに寝方や寝具を間違えると体への負担だけでなく疲れが取れにくい身体になってしまいます。 そうするとちょっとしたことでぎっくり腰や椎間板ヘルニアになってしまうこともありますので一度自分の環境をチェックしてみましょう。 生活習慣を見直すのは腰痛などの予防や改善の第一歩です。 #明石　#明石整体　#Betory　#整体　#ヘルニア　#腰痛
    【姿勢がいいことで起こる変化５選】 ①身長が高く見える 猫背になると身長が低く見えてしまいます ②バストアップ・ヒップアップ 筋肉や脂肪が正しい位置に付くことでスタイルアップ ③肩こり・腰痛が減る 筋肉や関節にかかる負担が減るので快適に毎日を過ごせます ④痩せやすくなる 呼吸がしやすくなり酸素を多く取り込むことで脂肪の燃焼の効率がアップ ⑤病気の予防 背骨の歪みによる神経圧迫は自律神経にも影響を与えるので、慢性的に姿勢が悪いと内臓の働きも低下してしまうことがあります。 #整体 #明石整体 #明石 #姿勢改善 #第一印象
    【１歳までに将来腰痛持ちか決まる理由】 赤ちゃんの背骨の湾曲は、出生時から成長にかけて進行します。最初はC字型の背骨（仮性前弯）が形成され、首が持ち上がり、座ることができるようになると、S字型の自然な湾曲が生まれます。これは、筋肉や骨の発育に伴う自然なプロセスです。 首が座ると、頭の重さに応じて背骨が前屈し、胸椎と腰椎の湾曲が生まれます。さらに、ハイキングのポジションから四つん這い、つかまり立ち、歩行へと進む過程で、背骨は安定し、重力に対応するために湾曲が調整されます。 重要なのは、適切な姿勢と運動がこの過程において鍵を握ります。赤ちゃんが自然なポジションで寝たり遊んだりすることで、筋肉が均等に発育し、背骨の湾曲が健康的に形成されます。親が注意すべき点は、過度な抱っこやベビーシートの長時間使用を避け、赤ちゃんに自分で身体を動かす機会を与えることです。 専門家のアドバイスを仰ぎつつ、赤ちゃんの自然な発育過程を尊重し、適切なサポートを提供することが重要です。 #明石 #整体 #明石整体 #姿勢 #子育て #子育て支援
    さらに読み込む Instagram でフォロー

    明石駅徒歩２分の整体サロン【Salon de Betory】

    cropped-無題7_20201104174246.png

    郵便番号：６７３−０８９１
    住所：兵庫県明石市大明石町１丁目６−１３津田ビル４０２
    電話番号：０７８−９３９−２４０５
    営業時間：平日９：００〜２１：００　土日祝９：００〜１９：００（完全予約制）
    定休日：不定休
    アクセス：JR・山陽電鉄明石駅から南へ徒歩３分（近隣コインパーキング有）

    ページ一覧

    • TOP
    • 料金
    • ご来店時の流れ
    • お客様の声
    • スタッフ紹介
    • ギャラリー
    • サイトマップ
    • プライバシーポリシー

    Copyright © Salon de Betory All Rights Reserved.

    Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit

    MENU
    • TOP
    • 料金
    • ご来店時の流れ
    • スタッフ紹介
    • ギャラリー
    • 店舗情報
    • ブログ
      • 症状の原因と改善方法
      • 骨格・筋肉（解剖）
      • インナーケア（栄養）
      • トレーニング・ストレッチ
      • 睡眠
      • お知らせ
    PAGE TOP