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    hiromu.betory

    ◾️ 姿勢改善 エクササイズ/施術/豆知識30秒発信
    ◾️整体サロン店長/カイロプラクター
    ◾️兵庫県在住(29)グルメ巡り🍜アニメ鑑賞📺

    池垣 大夢
    セルフ肩甲骨剥がし #トレーニング # セルフ肩甲骨剥がし #トレーニング #おうちトレーニング #ストレッチ #おうちストレッチ #整体 #明石整体 #カイロプラクティック #パーソナルトレーニング
    背中のハミ肉撃退🍖 #トレーニング # 背中のハミ肉撃退🍖 #トレーニング #おうちトレーニング #ストレッチ #おうちストレッチ #整体 #明石整体 #カイロプラクティック #パーソナルトレーニング
    O脚改善エクササイズ 膝痛や股関節痛 O脚改善エクササイズ 膝痛や股関節痛の予防にもなるのでぜひやってみてください！ #ストレッチ #おうちストレッチ #整体 #明石整体 #o脚改善 #o脚
    巻き肩改善エクササイズ！ ゆったりとしたストレッチ中心に構成してみました😊 3/14まで限定公開
    【魔法のストレッチの効果】 このストレッチをすることで肩こりのほかに猫背、巻き肩の予防にも繋がります。 猫背や巻き肩はフェイスラインのたるみや下腹のたるみにも繋がりますので、予防しておきたいところです。 1回2分で出来るので毎日続けやすいのも大きなメリットですので、毎日のルーティンとして是非やってみてください！ #整体 #明石整体 #ストレッチ #おうちストレッチ #カイロプラクティック #姿勢矯正 #美容 #zenkenkai
    猫背巻き肩でお悩みの人は絶対にやってほしいストレッチ！ 注意点はコメント欄に書いてるので必ずチェックしてね！ #整体　#明石整体　#カイロプラクティック　#betory #ストレッチ　#おうちストレッチ　#姿勢矯正#美容#カイロプラクティック#zenkenkai
    【骨音の正体】 カイロプラクティッ 【骨音の正体】 カイロプラクティックの矯正時に鳴る「パキッ」という音は、関節内の気泡が形成、収縮、または破裂することによって発生します。 この音は、関節の動きが改善し、関節の制限や不快感が軽減されることを示すものとされています。 特に、関節の周りの液体が関節の動きによって急速に変化する際に発生することが多いです。このような音は一般的には安全であり、通常は痛みや損傷とは関係ありません。 #整体 #明石整体 #カイロプラクティック #骨音 #骨盤矯正
    【1回30秒でOKの腰痛予防エクササイズ 【1回30秒でOKの腰痛予防エクササイズ】 体操をするときの注意点はこちら！ ↓ ①骨盤前後傾エクササイズ ・お尻の骨（坐骨）が座面に立った状態からスタート ・頭を前後に動かさない ・骨盤を立てる時に胸を張らない ②骨盤引き上げエクササイズ ・座面でお尻を転がすようなイメージ ・背筋を伸ばして行う ・頭を左右に動かさない ・背中側の筋肉の収縮を感じればGood ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🦴骨格&筋肉&神経の専門家🦴 ・体の悩みをどこに相談したらいいか分からない ・健康でキレイに居続けられるカラダづくり ・どこに行っても良くならない ・腰痛、頭痛、肩こり、ヘルニア ・理想のボディラインづくり ・スポーツ、トレーニングのパフォーマンスup ・その他カラダの悩み 骨格と筋肉へのアプローチを中心に 運動指導、食事指導、生活指導を行なっています 根本的にカラダの悩みを解決したい方。 コンプレックスを解消して自分を好きになりたい方。 ぜひ一度ご相談ください！ 🌟施術モニター随時募集中🌟 お気軽にご連絡ください！ DMにてご相談、ご予約、ご質問よろしくお願い致します！ 店舗アカウント　@betory.akashi #整体 #明石整体 #トレーニング #ストレッチ #腰痛ストレッチ
    【猫背の人に将来起こる危険３選】 【猫背の人に将来起こる危険３選】 猫背姿勢は、長時間の悪い姿勢や柔らかい寝具によって引き起こされます。このような状態が続くと、将来的にいくつかの健康リスクが生じる可能性があります。 ①背骨の変形 猫背は背骨のバランスが崩れている状態です。これにより、椎間板や脊椎関節に異常な圧力がかかり、慢性的な痛みや脊柱側湾症、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアなどの症状を引き起こすことがあります。 ②手足の痺れ ①により背骨や椎間板、周囲の軟部組織などによって神経が圧迫されることにより、手足の痺れや感覚鈍麻を引き起こす可能性があります。 また長期間に及ぶ猫背姿勢によって、姿勢を支える筋肉が弱くなることがあります。この筋力の低下により、神経や血管に圧力がかかり、手足の痺れやしびれを引き起こすことがあります。 ③内臓機能の低下 ①②の神経圧迫によって自律神経にも悪影響が及ぶため、内臓機能の低下が引き起こされます。 また猫背では腹部が圧迫され、内臓の位置や動きが制限されることがあります。これにより、消化や呼吸、循環などの内臓機能に影響が及び、不快感や疾患のリスクが増加する可能性があります。 以上のように、猫背姿勢は背骨の変形や手足の痺れ、内臓機能の低下などさまざまな健康リスクが関連しています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◇骨格の歪みが病気を引き起こす理由 ◇自宅でできる姿勢改善エクササイズ ◇今日から使える 健康 美容 情報配信 あなたと周りの大切な人を守るための知識を配信中！ 質問・お問い合わせはプロフィールのURLまたはDMにて承っております。 #整体 #明石整体 #神戸整体 #姿勢改善 #猫背
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    明石駅徒歩２分の整体サロン【Salon de Betory】

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    郵便番号：６７３−０８９１
    住所：兵庫県明石市大明石町１丁目６−１３津田ビル４０２
    電話番号：０７８−９３９−２４０５
    営業時間：平日９：００〜２１：００　土日祝９：００〜１９：００（完全予約制）
    定休日：不定休
    アクセス：JR・山陽電鉄明石駅から南へ徒歩３分（近隣コインパーキング有）

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